月经到底是两三天干净比较好还是一周干净好

虽然每个女性都会来月经，但是每个人来月经的时间和周期都是不一样的，有些人可能两三天就结束了，可是有些小姐姐需要一周左右的时间才会干净月经到底是两三天干净比较好还是一周干净好，那么有人就会问了：月经到底是两三天干净比较好，还是一周干净好?

都说月经是判断健康的标准来月经几天干净算正常，那月经怎样才算健康?探讨这一问题前，先来看看什么样的月经才是健康的。

第一，月经每次来，量都是差不多的，正常的量20-120毫升，来的第二天和第三天的量会稍微多一点点，若是每次大概都是这个状态那就还算是比较健康的。

第二，月经周期相对稳定，比如一般都是28天或者30天，那么就算是比较健康的，当然了，有些女性可能是规律性地往后面推，比如上个月是20号来的，这个月是22号，下个月是24或者25号来月经几天干净算正常月经到底是两三天干净比较好还是一周干净好，这个也是正常情况。一般来说28至35天的周期都是正常的。若是这个规律突然变了，那就要特别注意身体可能出现一些问题了。

第三，经血的颜色大家要注意，一般都是暗红色的，且不会有血块，若是颜色变淡或者颜色非常深，那么就要及时找医生咨询一下。

健康的月经是有规律的，如果周期变短、颜色变化或者经常痛经，那就有月经不调的问题，需要找医生咨询一下。

到底是三天干净比较好，还是一周干净比较好?

首先，月经的时间不一样是因为体内的激素水平不同，月经是内膜脱落的一种生理表现，脱落的越多，那么血量就会越大来月经几天干净算正常，结束的时间会更长，那些两三天就干净的女性，就是脱落得太少了，说明自己的激素水平太低，这对女孩子来说并不是一件好事，因为它代表着自己在同龄人当中，自己衰老的速度会更快。

其次，两三天就干净的人受孕的效率可能比一周干净的人，要低一点，因为子宫内膜脱落前是胚胎发育的地方，这个地方需要一定厚度才适合胚胎发育，两三天就干净了，那么这个厚度会比一周干净的人要薄，受孕的效率会更低。

那这样听起来就是一周干净的人，比较好了?不一定!

妇科专家说过，只要平时自己好好保养，就算每次来月经只有两三天，只要每次来的周期是一样的，月经期间不会经常痛经或者有血块，那么它也是一个健康的状态。大家不用过于焦虑。

这些月经问题如何解决?

不单是大姨妈“做客”的时长困扰很多女性，月经期间也会有一些小麻烦，女性该如何应对呢?

1、月经一周了还没干净

建议经常腹部按摩，手掌搓热围绕肚脐按摩，然后再按摩自己的小腹，每次保持三分钟，有空就做。也可以揉腰脊，身体仰卧，让你家那口子或者闺蜜帮忙按摩背部，力道适中，就是你感觉这个力道不重不轻，自己觉得很舒服，每天揉三至五分钟。

2、痛经、血块多

饮食是关键，不要吃太多生冷的东西，特别是夏天，空调吹一吹再吃点冰的东西，很容易加重湿气，也会让经血淤堵。

此外平时要避免长时间坐着，尤其是来月经的时候，站起来走动其实对缓解痛经也有帮助。

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